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                                          孕中期如何防治便秘和痔瘡?

                                          2014年05月26日

                                          孕中期如何防治便秘和痔瘡?

                                          孕的第6個月,準媽媽的體重在穩步增加,應該多吃一些潤腸的食物,以緩子宮壓迫直腸所導致的便秘。

                                          纖維可以增強準媽媽自身的免疫力,促進消化,由此為胎寶寶提供更充足而且,膳食纖維還有降低膽固醇、降低血壓、預防糖尿病等功效,準媽媽攝膳食纖維,可以有效地預防妊娠期并發癥的發生;另外,準媽媽合理補充膳還可以起到通便、利尿、清理腸胃的作用。

                                          孕中期如何預防便秘

                                          需要注意的是,如果準媽媽患有胃腸及消化道疾病,則不宜多食富含膳食合理補充膳食纖維建議準媽媽每日攝入20~30克膳食纖維。一般情況下,人們每日可從膳食中攝,膳食纖維(相當于攝入500克蔬菜、250克水果)。

                                          含膳食纖維的食物包括谷類(特別是一些粗糧)、豆類及一些蔬菜、薯類。

                                          準媽媽在加餐時可以多吃一些全麥面包、麥麩餅干、紅薯、菠蘿片、消化餅等,可以補充膳食纖維,防治便秘和痔瘡。

                                          目前,也有一些膳食纖維含量高的保健食品上市,由于食用起來非常方便,體.無異味,因此是較好的保健食品。

                                          菜譜推薦:

                                          一圓白菜500克,香菇、白糖各50克,青椒、冬筍各25克,紅油、醋、鹽、蔥、姜、花生油各適量。

                                          1.將青椒、香菇、冬筍洗凈,切成絲,在開水中焯透,冷水過涼;蔥、姜洗凈,切絲。

                                          2.炒鍋上火,倒入花生油燒熱,放入蔥絲、姜絲、青椒絲、香菇絲、冬筍絲煸炒,烹入白糖、醋、鹽炒勻,盛出備用。

                                          3.圓白菜切成四瓣,用開水焯透,用涼開水過涼,控干水分,放鹽、醋、白糖攪勻,澆上紅油,出鍋裝盤,將炒好的各絲放到圓白菜上即可。

                                          功效.這道菜營養豐富,具有開胃、助消化、清熱解毒、增強食欲的作用。

                                          沈陽美德因婦兒醫院引進了國際領先的孕產前檢測、分娩、產后康復技術。為了讓來到美德因的產婦們,更安全、科學的懷孕,我們不遺余力。經驗豐富的產科專家為您解決一切懷孕時遇到的問題,認真的服務態度讓您擁有家一般的溫暖。美德因——您的最佳選擇。

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                                          “孕中期如何防治便秘和痔瘡?”就為您介紹到在這里,相信您對此已經有了一定的了解,如果您想了解更多的內容,可以參看本站的其它文章。如果您有任何疑問都可以與我們取得聯系,您可以在線免費咨詢專家或者拔打健康熱線024-86903838與專家進行一對一的交流,美德因竭誠為您服務。

                                          孕中期如何防治便秘和痔瘡?

                                          2014年05月26日

                                          孕中期如何防治便秘和痔瘡?

                                          孕的第6個月,準媽媽的體重在穩步增加,應該多吃一些潤腸的食物,以緩子宮壓迫直腸所導致的便秘。

                                          纖維可以增強準媽媽自身的免疫力,促進消化,由此為胎寶寶提供更充足而且,膳食纖維還有降低膽固醇、降低血壓、預防糖尿病等功效,準媽媽攝膳食纖維,可以有效地預防妊娠期并發癥的發生;另外,準媽媽合理補充膳還可以起到通便、利尿、清理腸胃的作用。

                                          孕中期如何預防便秘

                                          需要注意的是,如果準媽媽患有胃腸及消化道疾病,則不宜多食富含膳食合理補充膳食纖維建議準媽媽每日攝入20~30克膳食纖維。一般情況下,人們每日可從膳食中攝,膳食纖維(相當于攝入500克蔬菜、250克水果)。

                                          含膳食纖維的食物包括谷類(特別是一些粗糧)、豆類及一些蔬菜、薯類。

                                          準媽媽在加餐時可以多吃一些全麥面包、麥麩餅干、紅薯、菠蘿片、消化餅等,可以補充膳食纖維,防治便秘和痔瘡。

                                          目前,也有一些膳食纖維含量高的保健食品上市,由于食用起來非常方便,體.無異味,因此是較好的保健食品。

                                          菜譜推薦:

                                          一圓白菜500克,香菇、白糖各50克,青椒、冬筍各25克,紅油、醋、鹽、蔥、姜、花生油各適量。

                                          1.將青椒、香菇、冬筍洗凈,切成絲,在開水中焯透,冷水過涼;蔥、姜洗凈,切絲。

                                          2.炒鍋上火,倒入花生油燒熱,放入蔥絲、姜絲、青椒絲、香菇絲、冬筍絲煸炒,烹入白糖、醋、鹽炒勻,盛出備用。

                                          3.圓白菜切成四瓣,用開水焯透,用涼開水過涼,控干水分,放鹽、醋、白糖攪勻,澆上紅油,出鍋裝盤,將炒好的各絲放到圓白菜上即可。

                                          功效.這道菜營養豐富,具有開胃、助消化、清熱解毒、增強食欲的作用。

                                          沈陽美德因婦兒醫院引進了國際領先的孕產前檢測、分娩、產后康復技術。為了讓來到美德因的產婦們,更安全、科學的懷孕,我們不遺余力。經驗豐富的產科專家為您解決一切懷孕時遇到的問題,認真的服務態度讓您擁有家一般的溫暖。美德因——您的最佳選擇。

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